संतुलित आहार और नियमित व्‍यायाम के जरिये बढ़ा सकते हैं वजन

संतुलित आहार और नियमित व्‍यायाम के जरिये बढ़ा सकते हैं वजन

August 14, 2019   उच्च कोलेस्ट्रॉल, नियमित व्‍यायाम, संतुलित आहार,

शरीर की पतली बनावट होने पर आप देखने में कमजोर लगते हैं। पतली बनावट वाले कुछ लोगों में आत्मविश्‍वास की भी कमी देखी जाती है। यदि आप भी वजन बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं तो इस लेख में बताई जा रही चीजों से दूर रहें।

वजन बढ़ाते समय कुछ बातों का विशेष तौर पर ध्‍यान रखना चाहिए। आपका खान-पान और दिनचर्या वजन बढ़ाने की कोशिश पर असर डाल सकती है। वजन बढाने के लिए सही तरीके के चुनाव के साथ ही स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने की जरूरत होती है। आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए। साथ ही आप किसी प्रशिक्षक की मदद भी ले सकते हैं। वजन बढ़ाने से संबंधित एक्‍सरसाइज में सीने, कंधे, हाथ, पैर और पेट की मांसपेशियों को ज्‍यादा महत्‍व दिया जाता है। वजन बढ़ाने की कोशिश में ध्‍यान रखें कि आपको शार्ट कट का इस्‍तेमाल नहीं करना चाहिए।

वजन बढ़ाने की चाहत रखने वाले कुछ लोग आमतौर पर खाने का ज्यादा सेवन शुरू कर देते हैं। लेकिन यह तरीका गलत साबित हो सकता है। जरूरत से ज्‍यादा आहार नुकसान देता है। संतुलित व पौष्टिक आहार फायदेमंद रहता है।

अपने खाना खाने का समय तय करें। किसी भी समय न खाएं। कुछ लोगों की आदत होती है कि वह अपने भोजन का समय बदलते रहते हैं। यह नुकसान दायक है। साथ ही नाश्ता करने का नियम बना लें। समय से भारी नाश्ता करने पर शरीर स्‍वस्‍थ रहता है।

वजन बढ़ाने की चाह में ज्यादा जंक फूड न खाएं। जंक फूड आपको मोटा करे न करे, लेकिन आपके शरीर को नुकसान जरूर देगा। मोटा होना चाहते हैं तो सोने से एक घंटा पहले दूध के साथ केला खाएं।

इसके साथ दालों का सेवन करें। उड़द की दाल के लड्डू बनवाकर उनका सेवन करें, इससे आपको प्रोटीन मिलेगा। प्रोटीन आपकी मांसपेशियों को मजबूत करती हैं।  दोपहर के समय भरपेट भोजन करें, लेकिन रात के समय पेट को कुछ खाली रहने दें। ऐसा करना आपके शरीर के लिए फायदेमंद रहेगा।

भोजन को सही तरीके से पचाने के लिए कसरत बहुत जरूरी है। सही खान-पान के साथ कसरत करने से आपका वजन भी सही अनुपात में बढ़ता है।

धैर्य रखें। बहुत जल्द बाजी न करें। हर काम में थोड़ा वक्‍त लगता है। अगर आपको वजन बढ़ाना है तो कोई भी प्रोग्राम शुरु करने से पहले और बाद में अपने आपको यह समझाएं कि वजन बढने में थोड़ा समय लगता है।

कुछ लोग अपनी डाइट और व्‍यायाम से ऊब जाते हैं और वहीं पर हर काम को रोक देते हैं, जिससे कुछ भी असर नहीं करता।

पेशेवर जिम ट्रेनर के मार्गदर्शन में वजन बढ़ाने के लिए व्यायाम करें। व्यायाम में सेट के दोहराव की जरूरत होती है, जो शरीर के प्रकार के अनुसार बदलते रहते हैं। 

मांसपेशियों के निर्माण पर अधिक ध्यान दें। प्रत्येक व्यायाम के लिए समय तय करें और हर सेट को दोहराएं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले आहार के सेवन से परहेज करें। कोलेस्ट्रॉल आहार आपकी व्यायाम की दिनचर्या को  अप्रभावी बना देता है। ज्‍यादा कोलेस्ट्रॉल से हृदय की धमनियों में संकुचन की समस्‍या भी हो जाती है।

वजन बढ़ाने के लिए बाजार में आने वाली देसी दवाओं के सेवन से बचें। इस तरह की दवाएं स्‍वास्‍थ्‍य को नुकसान पहुंचाती हैं।

खाने में दाल, रोटी, सब्‍जी, दूध से बना पदार्थ, सलाद औ चावल का सेवन करें। सब्‍जी या दाल में ज्‍यादा मात्रा में तेल नहीं होना चाहिए। भोजन में आलू और चावल का सेवन भी सही अनुपात में करें।

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Apply These Sex Resolutions Which Will Make Your Relationship Even More Spicy

Apply These Sex Resolutions Which Will Make Your Relationship Even More Spicy

August 09, 2019   Jacuzzi bath, Sex Resolutions, Sexual attraction,

Sex is an easy process and an important part of life, but sometimes it also seems to be lacking in the relationship. In today's run-of-the-mill lifestyle, partners often start forgetting their charm towards each other. In the long term relationship, due to everything going on in the same fashion, sometimes the sex life of people starts getting boring. If the spark of your life is also coming to an end, now there is a need to try something new with the partner. Just as people take new resolutions every year to make them perfect, similarly to improve sex life, it is necessary to have some sex resolutions.

World of books

I would have heard many fairy tales from my grandmother and grandmother in my childhood, I would have been very restless to hear fairies go to that strange country. Now the time has come to return to the story of stories. Sexual attraction is believed to begin with the brain before the body. Therefore, it is important to stimulate the mind. If you are in a mood to have sex, then do some activities with your partner, which will stimulate the brain of both of you. For this you can read both erotic novels as well as adult movies. If the mind gets excited before the body, then you will never forget that session.

Change your position

Often couples get accustomed to that position by having sex in the same position for a long time. They feel comfortable in it and they never think of changing it or doing a new experiment. If it is the same with you, then you must be noticing that now you are getting bored of having sex and you are not able to enjoy that happy time. To bring thrill in life, it is better to talk to your partner about this. There are many such positions of sex in the world, which you have not yet tried. Try something new to make life exciting.

Love lies in every corner

It is not written in any book of the world that romance can only happen in the bedroom. There are many such corners in the house, where your love can be executed. To increase your excitement level, it would be better to get out of the bedroom and make other corners of the house. Have you ever given a surprise to your partner in the kitchen, living room or washroom?

If not, be sure to include it in this weekend schedule. According to sex experts, the matter of romance done on a trip is also completely different.

You can also plan a beach vacation, spa time or Jacuzzi bath with your partner.

This is your time only

Suppose you are enjoying your intimate moments with your partner and how would it feel if suddenly both of your phones rang? Talking about the current era, technology is the reason for the quarrel between many couples. If social media and gadgets (gadgets) are not used properly, then we can say that the new technology has made our life as easy as it is, we have removed the relationship as much. If you are planning a romantic evening plan with your partner, then both keep your phone on edge 10 minutes before foreplay. That time should be just for both of you and instead of deviating from it, try to get lost in each other.

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What Is Tulsi? The Proposed Benefits of Tulsi Tea

What Is Tulsi? The Proposed Benefits of Tulsi Tea

August 08, 2019   Benefits of Tulsi Tea, Health Benefits of Tulsi,

इसे "तुलसी," "पवित्र तुलसी," "अतुलनीय वन" और "अमृत का जीवन" के रूप में भी जाना जाता है, तुलसी आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली एक जड़ी बूटी है, और कुछ हर्बल चाय / टिस्सैन और सच चाय में मिलती है।

तुलसी के प्रकार

तुलसी का पौधा (Ocimum sanctum L. या Ocimum tenuiflorum L.) पाक तुलसी (Ocimum basilicum) का एक निकट संबंधी है, लेकिन यह इसके औषधीय गुणों और कुछ भौतिक विशेषताओं द्वारा विभेदित है। तुलसी के तीन मुख्य प्रकार हैं:

1. रामा तुलसी (जिसे ग्रीन लीफ तुलसी के नाम से भी जाना जाता है) - हल्के बैंगनी रंग के फूलों के साथ एक हरी तुलसी और एक सुगंधित, लौंग जैसी खुशबू (इसके रासायनिक घटक यूजेनॉल के लिए धन्यवाद, जो लौंग में मुख्य सुगंध है) और मेलोवर स्वाद।
2. कृष्णा तुलसी (जिसे श्यामा तुलसी या बैंगनी पत्ती तुलसी के रूप में भी जाना जाता है) - एक बैंगनी रंग का पौधा जिसमें लौंग जैसी सुगंध और पुदीने का स्वाद होता है।
3. वाना तुलसी (या जंगली पत्ता तुलसी) - एक उज्ज्वल, हल्का हरा तुलसी का पौधा जो जंगली बढ़ता है और एशियाई और उत्तरी / पूर्वी अफ्रीका के कई क्षेत्रों के लिए स्वदेशी है; इसमें एक और अधिक सुगंध और स्वाद है।

तुलसी के प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभ

तुलसी के तीन प्रकारों में से, कृष्णा तुलसी को अक्सर स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक फायदेमंद माना जाता है, इसके बाद राम तुलसी को भी देखा जाता है। वाना तुलसी में कम शक्ति होती है, लेकिन कभी-कभी अधिक मनभावन स्वाद के लिए इसे अन्य प्रकार की तुलसी के साथ मिश्रित किया जाता है। आयुर्वेदिक अभ्यास में, तुलसी के आम उपयोगों में शामिल हैं:

• अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, जुकाम, जमाव, खांसी, फ्लू, साइनसाइटिस, गले में खराश और इसी तरह की बीमारी
• उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल
• सिरदर्द, कान का दर्द और आंखों के विकार
• त्वचा रोग और कीट के काटने
• ऐंठन, गैस्ट्रिक विकार, अपच, आंतों के परजीवी, मुंह के रोग, अल्सर और उल्टी
• मधुमेह और रक्त शर्करा का असंतुलन
• जोड़ों का दर्द और संधिशोथ
• पथरी
• मलेरिया
• कैंसर

वैकल्पिक चिकित्सा के अनुकूल संस्थानों द्वारा किए गए चिकित्सा अनुसंधान से पुष्टि होती है कि तुलसी है:

• एक शक्तिशाली एडापोजेनिक जड़ी बूटी (एक जड़ी बूटी जो तनाव को कम करती है और ऊर्जा बढ़ाती है)
• अस्थमा के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में सक्षम
• विरोधी भड़काऊ
• एंटीऑक्सीडेंट में उच्च
• इम्यून-मोडुलेटिंग (प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को अधिकतम स्तर तक बढ़ाने या घटाने में सक्षम)
• जिगर की सुरक्षा, और अधिक आम तौर पर कुछ रासायनिक विषाक्त पदार्थों और विकिरण के खिलाफ सुरक्षात्मक, लेकिन कीमोथेरेपी द्वारा contraindicated नहीं है (इसलिए कीमो प्राप्त करते समय इसका उपयोग करना सुरक्षित है)

तुलसी का उपयोग कभी-कभी पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता को कम करने के लिए भी किया जाता है, इसलिए यह अनुशंसित नहीं है कि जो लोग बड़ी मात्रा में तुलसी पीने के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं।

तुलसी "चाय"

तुलसी का सेवन करने का एक आसान तरीका यह है कि इसे हर्बल "चाय," या एक हर्बल जलसेक में बनाया जाए। तुलसी "चाय" बनाने के लिए, एक कप छने हुए पानी को उबालें और एक चम्मच ताजी तुलसी के पत्तों, एक चम्मच सूखे तुलसी के पत्तों या एक-तिहाई चम्मच तुलसी पाउडर के एक चम्मच के ऊपर डालें। एक बर्तन या मग में पानी को कवर करें और इसे 20 मिनट (या लंबे समय तक, यदि आप स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम करना चाहते हैं) के लिए खड़ी होने दें। फिर, पत्तियों को बाहर निकालें, यदि वांछित हो, तो शहद जोड़ें और आनंद लें।

तुलसी "चाय" कैफीन मुक्त है और इसे दिन में छह बार तक सुरक्षित रूप से पीया जा सकता है।

तुलसी के चिकित्सा लाभों के बारे में एक सावधानी

कई चिकित्सा अनुसंधान अध्ययन हुए हैं जो तुलसी के लाभों की पुष्टि करते हैं, लेकिन इसमें शामिल संस्थान वैकल्पिक चिकित्सा के प्रस्तावक हैं। कोई अमेरिकी सरकार द्वारा वित्त पोषित अध्ययन मौजूद नहीं है। बड़े चिकित्सा अनुसंधान संस्थानों में से किसी ने भी इन लाभों की पुष्टि (या विवाद) डबल-ब्लाइंड अध्ययन नहीं किया है।

इसका मतलब यह नहीं है कि तुलसी को अपने समर्थकों के लाभ की व्यापक श्रेणी नहीं है। उपलब्ध चिकित्सा साहित्य समान रूप से सकारात्मक है। हालांकि, इसका मतलब यह है कि कुछ अनिश्चितता बनी हुई है। इस बारे में एक दृष्टिकोण यह है कि चूँकि जड़ी-बूटियों का सदियों से सेवन किया जाता रहा है, खासकर भारत में, यह स्पष्ट रूप से हानिरहित है और लाभ, हालांकि पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं, व्यापक हैं, तो इसे क्यों न लें और देखें कि क्या आपके परिणाम इसे जारी रखने के लिए सार्थक हैं। ?

सामान्य तौर पर, हमारे द्वारा निगाली जाने वाली कई चीजों के लाभों या खतरों का निर्धारण करना मुश्किल है। 1980 के दशक से, प्रतिष्ठित चिकित्सा अनुसंधान संस्थानों ने निर्धारित किया है कि अंडे और पूरे दूध का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, फिर बाद में निर्धारित किया गया कि या तो वे नहीं हैं या खतरे अतिरंजित थे। The American Journal of Clinical Nutrition के 2013 के एक लेख में कहा गया है कि सामान्य कुकबुक व्यंजनों में अधिकांश सामग्रियों का स्वतंत्र अध्ययन कैंसर को ठीक करने और कैंसर का कारण बनने के लिए पाया गया है। लेखकों का निष्कर्ष है कि कोई भी अध्ययन या अध्ययन समूह स्वास्थ्य लाभ या खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों के खतरों के बारे में निश्चित जवाब नहीं दे सकता है। धीरे-धीरे और समय के साथ-साथ अधिक से अधिक अध्ययन आयोजित किए जाते हैं, आम सहमति के करीब कुछ तक पहुंचा जा सकता है।

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Top 5 Health Benefits of Drinking Wine

Top 5 Health Benefits of Drinking Wine

July 24, 2019   Benefit of wine, Health Benefits,

The health benefits of drinking wine come from moderate use, defined by the American Heart Association as one to two glasses in a day. Be sure to drink in quantity so that these benefits can not be changed into hazards. A glass of wine is recommended for women and one glass for two glasses of men. One of the antioxidants called Resveratrol found in the wine, which has a beneficial effect. This ingredient is found in the skin of grapes, and where red wine comes in because it contains more antioxidants than white wine. Here are the health benefits of drinking alcohol.

Top Five Health Benefits of Drinking Wine

1. Healthy Heart

Wine is useful for Healthy Hart. Because antioxidants found in a glass of wine can help your heart in many ways to protect your heart from diseases. Because it can increase the level of high-density lipids (your "good" cholesterol) and also reduce your bad cholesterol. They can also save your arteries from harm and prevent blood clots in your body. The presence of antioxidants makes your blood flow easily. There is also an effective way to increase the level of omega-3 fatty acids in the wine, which is also known for its protective effect on the heart and your blood circulation.

2. Anti-aging Effects

Antioxidants play an important role in damaging free radicals and in diseases related to aging and age. Red wine can help your skin look good and slow down the effects of aging, such as wrinkles, trapped lines, and crow legs feet. Combination of wine and grapes can help to reduce the harmful effects of UV rays, reducing excessive effects from the sun. .

3. Reduces Stress

The moderate level of drinkers has less stress in their lives. Many studies have found that there is a connection between reducing the level of alcohol intake and depression, forgetting anxiety and stress.

4. Lowers Risks for Cancer

Antioxidants have more potential to fight cancer. Once again red wine is definitely a lot of antioxidant to prove a drug. Now many studies and therapy have shown that it may be possible that alcohol cancer cells can slow down the development of two types of cancer, especially breast and colon cancer cells. Studies have also shown that antioxidants present in the wine can kill the growth of cancer cells on the prostate.

5. Improve the strength of bones

Nowadays, many studies have shown that those who drink a glass of wine, they had a high amount of mineral density in the hip area of ​​their thigh bones, instead of non-drinkers or heavy drinkers. Bone mineral density is a measure of physicians that is used to determine the strength of the bone and its recovery. It can reduce the risk of bone diseases like osteoporosis and bone cancer.

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OPPO K3 Launched in India At A Price of Rs 16,990

OPPO K3 Launched in India At A Price of Rs 16,990

July 23, 2019   Oppo K3, Oppo K3 pricing, Oppo K3 specifications,

The story of OPPO's success in India has been quite unbelievable. In the past few years, the company has tried to launch an innovative smartphone, with rivals after the trends started by OPPO. The credit of the success of the company can be given to its purpose of bringing the premium features at the appropriate justification price point.

Oppo K3 pricing and offers

The newly launched smartphone will be available for sale from 23 July at 12 pm on Amazon. You will get an instant discount Rs 1,000 on Axis Bank Debit and Credit card and on Credit Card EMI if the purchase is made via xis Bank Debit or Credit card. In addition to this, buyers will Jio benefits worth Rs 7,050, Lenskart gift voucher of Rs 5,000, discount up to Rs 12,000 on Oyo. If the purchase is made via Amazon Pay, you will get a cashback of Rs 1,000.

Oppo K3 specifications

Moving on to the specifications of the device, Oppo K3 comes with a 6.5 inch full-HD+ AMOLED display with 1, 080 x 2, 340 pixels resolution. It also features an in-display fingerprint sensor.

On the camera front, the device houses a pop-up selfie camera of 16 MP sensor. As claimed by the company, the camera module has five years of life and it opens up in 0.74 seconds. On the rear, the dual setup camera consists of a 16 MP primary sensor coupled with 2 MP secondary depth sensor.

Oppo K3 runs ColorOS 6.0 based on Android 9.0 Pie. It is fueled by Snapdragon 710 SoC and provides 6 GB and 8 GB RAM options. As for the internal storage, there are three variants – 64 GB, 128 GB, and 256 GB. The device is equipped with 3, 765 mAh battery capacity that supports VOOC 3.0 fast charging.

OPPO K3 is another such smartphone that has a lot of features which stand it apart ...

Super AMOLED Screen

The 6.5-inch FHD + screen on K3, with its 91.1% screen-to-body ratio provides theater experience. OPPO achieved this achievement by cutting Bezel to 1.6 mm. This screen is capable of producing dark black within a contrast level, which will make streaming video an enjoyable experience. In addition, the presence of Dolby ATMOS technology makes it a perfect media consumption companion.

Rising Camera

Introducing the barrier-less display means to move the front camera toward a mounting camera system. For this, Oppo has created a strong yet elegant contraceptive that brings the camera to a mere 0.74.

Testing to support cycling in 5 years, the system is essentially flawless. It all offers 16MP output in combination with face recognition, AI beautification mode and ultra-night 2.0 modes.

GameBoost 2.0

Gaming is another segment where K3 is Excel, because the company has equipped the device with its dedicated gaming platform GameBoost 2.0. This feature includes a special suite of hardware settings that increases the frame rate, touch screen display and provides a lag-free experience.

Powerful hardware

The sole aspect of a smartphone which makes for an effortless experience comes through its hardware. OPPO hasn’t cut any corners in this department, as the K3 is packed with the powerful yet power-efficient Snapdragon 710 processor. It delivers a raw performance that is unparallel to anything we have witnessed before, with its smooth visuals, fluidic multitasking and faster loading time. Furthermore, the chipset is paired with 6GB or 8GB of RAM. Providing fuel to the smartphone is a 3,765mAh battery, which comes with OPPO’s VOOC 3.0 charging support.

The OPPO K3 will be available to buy from July 23rd via Amazon.in with a price tag of Rs 16,990 and 19,990 for the two variants. It comes with offers like Amazon Pay balance of INR. 1,000, Axis Bank Debit/ Credit Card users will get an instant discount up to INR. 1,000. Customers can avail additional benefits worth INR 7,050 from Jio, discounts on OYO worth INR. 12,000 and gift vouchers worth INR. 5,000 from Lenskart. The phone will also come with a no-cost EMI for 3 & 6 month options.     

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चंद्रयान 2: भारत ने चंद्रमा के दक्षिणी ध्रुवीय क्षेत्र में दुनिया का पहला मिशन शुरू किया

चंद्रयान 2: भारत ने चंद्रमा के दक्षिणी ध्रुवीय क्षेत्र में दुनिया का पहला मिशन शुरू किया

July 23, 2019   Chandrayaan programme, Chandrayaan-2, ISRO, moon landing, space technology,

GSLV Mk III (Image: PTI)

चंद्रयान 2 में तीन मॉड्यूल होंगे - विक्रम नामक एक लैंडर, एक ऑर्बिटर, और प्रज्ञान नाम का छह पहियों वाला रोवर - इसरो द्वारा विकसित, जो चंद्रमा पर वैज्ञानिक प्रयोगों का संचालन करेगा।

बहुप्रतीक्षित चंद्रयान 2 मिशन के प्रक्षेपण के बाद 15 जुलाई को तकनीकी खराबी के कारण भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (ISRO) आखिरकार तैयार हो गया। यह मिशन दुनिया का पहला मिशन होगा, जो चंद्रमा के दक्षिणी ध्रुव पर उतरेगा और पहले से अज्ञात क्षेत्र का पता लगाएगा।

Carried out with the help of GSLV Mk-III launch vehicle, Chandrayaan 2 was launched from the Satish Dhawan Space Centre in Sriharikota, Andhra Pradesh. 

इसरो के चेयरपर्सन के सिवन ने 6 जून या 7 सितंबर को बताया कि लैंडिंग जून में शुरू की गई थी।

978 करोड़ रुपये के मूल्य के साथ, चंद्रयान 2 में तीन मॉड्यूल होंगे - विक्रम नामक एक लैंडर, एक ऑर्बिटर, और प्रज्ञान नाम का छह पहियों वाला रोवर - सभी इसरो द्वारा विकसित किया गया। ये मॉड्यूल चंद्रमा के दक्षिणी ध्रुवीय क्षेत्र पर वैज्ञानिक प्रयोगों का अध्ययन और संचालन करेंगे।

रोवर पर लगे यंत्र चंद्र सतह का अवलोकन करेंगे और डेटा को वापस भेजेंगे और चित्र बनाएंगे, जिससे पृथ्वी तक पहुंचने में 15 मिनट लगेंगे, जो इसरो का उपयोग चंद्र मिट्टी के विश्लेषण के लिए करेगा।

यह मिशन इसरो की पहली सॉफ्ट लैंडिंग को भी चिह्नित करेगा। एक नरम लैंडिंग को अतिरिक्त-स्थलीय भूमि पर एक रोवर या अंतरिक्ष उपकरण की सुरक्षित लैंडिंग के रूप में माना जाता है ताकि उपकरण को किसी भी प्रकार की क्षति से बचाया जा सके।

If ISRO succeeds in soft landing Vikram, India will become the fourth country to do so after the US, China, and Russia.

भारतीय अंतरिक्ष एजेंसी के अनुसार, चंद्र दक्षिणी ध्रुव पेचीदा है क्योंकि इसकी सतह का एक बड़ा भाग उत्तरी ध्रुव की तुलना में नहीं देखा जा सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि इसके आसपास स्थायी रूप से छाया वाले क्षेत्रों में पानी की उपस्थिति की संभावना है। इसके अलावा, इस क्षेत्र में क्रेटर हैं जो ठंडे जाल हैं और प्रारंभिक सौर प्रणाली के जीवाश्म रिकॉर्ड होते हैं।

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50th Anniversary of Apollo 11 Moon Landing: it's still awesome

50th Anniversary of Apollo 11 Moon Landing: it's still awesome

July 20, 2019   50th Anniversary of Apollo 11 Moon Landing, NASA’s Apollo 11 mission,

पचास साल पहले, नासा के अपोलो 11 मिशन ने हमारी दुनिया को बदल दिया और चांद की सतह पर मनुष्यों को सफलतापूर्वक उतारने और इतिहास में पहली बार सुरक्षित रूप से घर लाने के लिए क्या संभव है के विचारों को बदल दिया। आज की वीडियो डूडल मानव उपलब्धि के इस क्षण को हमें चाँद की यात्रा के माध्यम से और वापस जाने के लिए मनाती है, जिसे किसी ने महाकाव्य घटना के पहले ज्ञान के साथ सुनाया है: पूर्व अंतरिक्ष यात्री और अपोलो 11 कमांड मॉड्यूल के पायलट माइकल कोलिन्स।

दुनिया भर के लगभग 400,000 लोगों की एक टीम ने प्रोजेक्ट अपोलो पर काम किया - ज्यादातर कारखाने के श्रमिक, वैज्ञानिक और इंजीनियर जिन्होंने कभी जमीन नहीं छोड़ी। उन 400,000 लोगों के भीतर मिशन के अंतरिक्ष यात्री नील आर्मस्ट्रांग, एडविन "बज़" एल्ड्रिन और माइकल कोलिन्स थे। उनकी ऐतिहासिक यात्रा तब शुरू हुई जब 16 जुलाई, 1969 को फ्लोरिडा के कैनेडी स्पेस सेंटर से एक सैटर्न वी रॉकेट ने विस्फोट किया। चंद्रमा की परिक्रमा करने के बाद, चंद्र मॉड्यूल, जिसे "ईगल" के रूप में जाना जाता है, सतह पर 13 मिनट की यात्रा के लिए अलग हो गया। । इस बीच, अंतरिक्ष यात्री माइकल कॉलिन्स कमांड मॉड्यूल में पीछे रह गए, जो अंततः सभी तीन अंतरिक्ष यात्रियों को पृथ्वी पर वापस लाएगा।

चंद्रमा की सतह के रास्ते में, आर्मस्ट्रांग और एल्ड्रिन ने पृथ्वी के साथ रेडियो संपर्क खो दिया, ऑनबोर्ड कंप्यूटर ने अपरिचित त्रुटि कोड दिखाए, और ईंधन कम चला। जैसा कि लाखों लोग उत्सुक प्रत्याशा के साथ टेलीविजन पर देखते थे, उन्होंने 20 जुलाई, 1969 को "सी ऑफ ट्रानक्विलिटी" नाम से डब किए गए गड्ढे पर सुरक्षित लैंडिंग के लिए मॉड्यूल को सफलतापूर्वक चलाया।

लंबे समय के बाद, आर्मस्ट्रांग चांद पर कदम रखने वाला पहला मानव बन गया, जिसने अब कुख्यात शब्द "मानव जाति के लिए एक छोटा कदम, मानव जाति के लिए एक विशाल छलांग" कहा।

25 जुलाई 1969 को सुरक्षित रूप से पृथ्वी पर लौटते हुए, 1972 में अपोलो 11 चालक दल को 10 और अंतरिक्ष यात्रियों द्वारा पीछा किया गया था, जिसमें अंतिम मिशन 1972 में हुआ था। अनगिनत स्कैन- कैट स्कैन से लेकर फ्रीज-ड्राइड फूड तक-मिशन के लिए धन्यवाद। चांद।

अंतरिक्ष की खोज आज भी जारी है, जैसे अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन और एक मिशन के लिए मंगल ग्रह के लिए मील के पत्थर के साथ। हाल ही में, नासा के आर्टेमिस कार्यक्रम को ग्रीक पौराणिक कथाओं में अपोलो की बहन के नाम पर रखा गया है - इसका उद्देश्य पहली महिला को चंद्रमा पर लाना है।

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Gandii Baat 3 Official Trailer: ALTBalaji’s Series Is Back in a Much Bolder and Spicy Avatar

Gandii Baat 3 Official Trailer: ALTBalaji’s Series Is Back in a Much Bolder and Spicy Avatar

July 19, 2019   ALTBalaji, ALTBalajiOriginal, Gandii Baat, Gandii Baat 3,

Days after the sex video clip of ALTBalaji’s erotic series was leaked online, the makers of Gandii Baat has finally dropped the trailer of Gandii Baat 3. The web series which has shocked and surprised the audience with its bold and steamy content in the first and second season of Gandii Baat, the makers have come up in much bolder and spicy avatar in its third season.

Ever since the makers made an announcement that they will soon launch Gandii Baat 3, fans are eagerly waiting for it. Now, along with its trailer, makers have announced that Gandii Baat 3 will be streaming from 27th July 2019. As per the trailer, Gandii Baat 3 will also explore four different stories.

You can watch Gandii Baat 3 trailer here:

The first season of Gandii Baat – Urban Stories From Rural India (based on true rumours) an #ALTBalajiOriginal which was launched last year was a massive hit, garnering unprecedented views within a day of its launch. In the second season of the much-awaited thriller anthology, the audiences shall witness four risqué theme love stories spiced with steamy and jaw-dropping scenes.

Just like the first season left a titillating effect on the audience, the third season also comes with a power-packed cast in a much bolder & spicy avatar. Renowned names like Lalit Bisht, Sheeva Rana and others will be seen giving bold performances.

Lalit Bisht And Sheeva Rana’s Sex Video LEAKED- Watch Video

Days after makers announced the third season of ALTBalaji’s erotic and sensual series Gandi Baat, an intimate video of Gandi Baat 3 actors Lalit Bisht and Sheeva Rana has been leaked on the internet. The sex scene of Lalit Bishat and Sheeva Rana from Gandi Baat 3 has made its way on the internet and people can not wait to see more about it.

In the previous two seasons of Gandi Baat, ALTBalaji tried to showcase the stories pertaining to relationship and taboos which usually ignored and not shown in the mainstream film industry. The upcoming season of Gandi Baat stars Lalit and Sheeva in pivotal roles.

Watch the sex leaked video of Gandi Baat 3:

The first two seasons of this erotic series were loved by millions of user and they are eagerly waiting for its third season. In the earlier seasons of Gandi Baat, actresses such as Flora Saini and Anveshi Jain were featured as leading actresses.

The web series Gandi Baat explores hard-hitting topics and sensual contents. In the leaked sex video of Gandi Baat 3, Sheeva and Lalit can be seen engaging in an intimate moment as the elevator goes down. 

Gandii Baat 3 will be based on how people who are a part of unsatisfying marriages for whatever reasons, look to find out happiness and pleasure outside the marriage. Directed by Sachin Mohite, Gandii Baat will shed some light on some similar topics.

Responding to the leaked video, Lalit told SpotboyE, “It was really disheartening when I came to know that the video clip of my intimate scene with Sheeva from the series got leaked. I felt bad initially but now I am fine as it’s not my real-life video that got leaked. It was just a scene from my series Gandii Baat 3 and I am really proud to perform it with ease as our director made us so comfortable during the shoot.”

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Breaking News - आ गया है 'निपाह' वायरस, 48 घंटे के भीतर कोमा में जा सकता है मरीज, ऐसे करें बचाव

Breaking News - आ गया है 'निपाह' वायरस, 48 घंटे के भीतर कोमा में जा सकता है मरीज, ऐसे करें बचाव

May 22, 2018   henipavirus, nipah virus, nipah virus prevention, nipah virus symptoms, nipah virus vaccine, symptoms of nipah disease,

निपाह वारयस से हुई मौतों के बाद फैली अफरातफरी के बीच केरल की स्वास्थ्य मंत्री ने कहा कि डरने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि यह वायरस संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से फैलता है। 

केरल की स्वास्थ्य मंत्री के के शैलजा ने बताया कि उन्होंने कहा कि उन लोगों की सूची बनाई गई है जो उन मरीजों के संपर्क में आए थे। एहतियाती उपाय के तौर पर उन्हें अलग कर दिया गया है। मंत्री ने कहा कि मेडिकल कॉलेज के आस-पास के अस्पतालों से विशेष वार्ड स्थापित करने को कहा गया है और अगर मरीजों में वायरस के लक्षण हों तो उन्हें मेडिकल कॉलेज भेजने का निर्देश दिया गया है।

मरीज के रिश्तेदारों को दूर रहने को कहा गया

निपाह वायरस का संक्रमण मरीज के संपर्क में आने से तेजी से फैलता है। इसलिए कोझिकोड मेडिकल कॉलेज अस्पताल के डॉक्टरों ने संक्रमित मरीज के परिजनों को अस्पताल आने से मना कर दिया है। 

मरीजों को विशेष वार्ड में रखा गया है जहां अस्पाताल के कर्मचारियों को भी बिना विशेष एहतियात बरते आने की मनाही है। संक्रमण से दम तोड़ने वाली नर्स लिनी की मां और उनके परिजनों को भी शव के पास जाने नहीं दिया गया। नर्स का अंतिम संस्कार भी स्वास्थ्यकर्मियों ने किया।

कोझिकोड जिले के चंगारोठ में वायरस संक्रमण से मौत के बाद कम से कम 30 परिवार घर छोड़कर चले गए हैं। दो गांव भी खाली हो चुका है। यहां करीब 150 लोग खुद गांव से बाहर चले गए हैं। स्वास्थ कर्मचारी वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए चमगादड़ों को पकड़कर मारने में जुटे हैं।

लोगों से अपील की गई है कि वे कम से दो सप्ताह तक उन इलाकों में अपने रिश्तेदारों के पास नहीं जाएं जहां संक्रमण फैला है। गांववालों ने बताया कि कुछ दिन पहले उन्होंने मरे हुए चमगादड़ देखे थे मगर इसपर ध्यान नहीं दिया था।

फ्रूट बैट प्रजाति के चमगादड़ इस संक्रमण को तेजी फैलाते हैं। इसकी वजह यह है कि यह एक मात्र स्तनधारी है जो उड़ सकता है। पेड़ पर लगे फलों को खाकर संक्रमित कर देता है। जब पेड़ से गिरे इन संक्रमित फलों को इनसान खा लेता है तो वह बीमारी की चपेट में आ जाता है।

फिलहाल निपाह वायरस से संक्रमण का कोई इलाज नहीं है। एक बार संक्रमण फैल जाने पर मरीज 24 से 48 घंटे तक में कोमा जा सकता है और मौत तक संभव है।

1998 में मलेशिया के कांपुंग सुंगई निपाह गांव के लोग पहली बार इस संक्रमण से पीड़ित हुए थे। इसलिए इसका नाम निपाह वायरस पड़ा। संक्रमित होने वाले ग्रामीण सुअर पालते थे।

मलेशिया में शोध कर रहे डॉ़ बिंग चुआ ने पहली बार 1998 में इस बीमारी का पता लगाया। बांग्लादेश में भी निपाह वायरस से संक्रमण के मामले सामने आए।

चेतावनी
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने चेतावनी दी है कि भारत और ऑस्ट्रेलिया में निपाह वायरस के फैलने का सबसे अधिक खतरा है। केरल में मामले सामने आने के बाद देश में खतरे की घंटी बज चुकी है। यह बीमारी लाइलाज है। संक्रमण के बाद बीमारी को बढ़ने से नहीं रोका गया तो 24 से 48 घंटे में मरीज कोमा में जा सकता है और उसकी मौत हो सकती है।

चमगादड़ और सुअर से फैलता है संक्रमण
फल और सब्जी खाने वाले चमगादड़ और सुअर के जरिये निपाह वायरस तेजी से फैलता है। इसका संक्रमण जानवरों और इंसानों में एक दूसरे के बीच तेजी से फैलता है।

लक्ष्ण

• धुंधला दिखना
• चक्कर आना
• सिर में लगातार दर्द रहना
• सांस में तकलीफ
• तेज बुखार

ऐसे बचें
पेड़ से गिरे हुए फल न खाएं।
जानवारों के खाए जाने के निशान हों तो ऐसी सब्जियां न खरीदें
जहां चमगादड़ अधिक रहते हों वहां खजूर खाने से परहेज करें
संक्रमित रोगी, जानवरों के पास न जाएं

वायरस से बचाव के लक्षणों पर डॉ. अग्रवाल ने कहा, “सुनिश्चित करें कि आप जो खाना खा रहे हैं वह किसी चमगादड़ या उसके मल से दूषित नहीं हुआ हो। चमगादड़ के कुतरे हुए फल न खाए। पाम के पेड़ के पास खुले कंटेनर में बनी टोडी शराब पीने से बचें। बीमारी से पीड़ित किसी भी व्यक्ति से संपर्क न करें। यदि मिलना ही पड़े तो बाद में साबुन से अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।”

डॉ. अग्रवाल ने बताया, “लक्षण शुरू होने के दो दिन बाद पीड़ित के कोमा में जाने की संभावना बढ़ जाती है। वहीं इंसेफेलाइटिस के संक्रमण की भी संभावना रहती है, जो मस्तिष्क को प्रभावित करता है।”

डॉ. अग्रवाल ने कहा, “आमतौर पर शौचालय में इस्तेमाल होने वाली चीजें, जैसे बाल्टी और मग को खास तौर पर साफ रखें। निपाह बुखार से मरने वाले किसी भी व्यक्ति के मृत शरीर को ले जाते समय चेहरे को ढंकना महत्वपूर्ण है। मृत व्यक्ति को गले लगाने से बचें और उसके अंतिम संस्कार से पहले शरीर को स्नान करते समय सावधानी बरतें।”

उन्होंने कहा कि जब इंसानों में इसका संक्रमण होता है, तो इसमें एसिम्प्टोमैटिक इन्फेक्शन से लेकर तीव्र रेस्पिरेटरी सिंड्रोम और घातक एन्सेफलाइटिस तक का क्लिनिकल प्रजेंटेशन सामने आता है।

Source - Livehindustan

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Woman what are you?

Woman what are you?

April 23, 2018   good woman, wife, Woman what are you?,

“My son drinks. My daughter-in-law is no good. She isn’t able to stop him nor keep a control” my domestic help was complaining to me.

“Only if the woman who comes home to be a wife is good will the husband turn out to be good,” she judgmentalism.

You have to be a good woman, respectful because one day you will be someone’s wife, you will have to learn family morals… what it is to be a good woman????

“She has been married to him for 8 years and I wonder what the hell she has been doing all these years of marriage? She lamented.

“What were you doing for 28 years?” I asked her
“Means?” she questioned.

“Your son has been with you 28 years before marriage and what were you doing then to correct him?” I asked her.

“I am the mother I have limitations and he won't listen to me. She is a wife she should control him,” she said.

“What you couldn’t do for son in 28 years you expect her to do in 8 years?” I asked her.

“Men are like raw mangoes. The wife can be good and let the mango ripen, and if the wife is bad then she will rotten the mango,” was her organic explanation.

“Did you tell your daughter-in-law before marriage that your son was a drunkard,” I asked her.

“No, I got him married thinking the wife will fix it all,” she told me blatantly.

There are so many things I find problematic with statements like the above one. It’s strenuous; we have to keep repeating the same things. The problem is not becoming a wife; it is setting the standard to become a wife rather than her own individual first. It’s suppressive and regressive.

“So she can actually sue you for selling her a rotten mango,” I couldn’t contain my laughter.

The India society has spent centuries grooming girls to be future good wives( sanskaari bahu), yet failing to produce good husbands who deserve them. This makes girls grow up to feel they have to cater to childish juvenile behavior in their marriages.

In this patriarchal society we live in, there is a notion that, “girls are more mature than boys at a particularly given age,” and that is one monumental social constructs. Girls aren’t more mature than boys their age mentally. Therefore wives are not officially teachers, mentors or coaches for their husbands.

Indian society has just given one gender the freedom to be careless, carefree, and disorganized. While the other to conform to the poised and acceptable behavior expected of a good wife.

Instead of directing all the energy to teach girls how to be “good wives”, 50% of it needs to be directed toward boys. In the similar fashion, some of the energy directed towards teaching boys how to pave their own way should also be directed toward girls. An apt balance of gender in parenting.

No uncles and grandfathers will have a talk to a man before marriage on being a good husband. While too many women are left to think their self-worth is dependent on their ability to cater to a man.

Here is something for you women- don’t fall into the trap that you have to correct the man all the time. Men do not like to be mothered by their wives... They have one mother which is more than enough for them.

However, the coming generation of husband and wife will usher in some changes as the world is evolving for the better.

We as the next generation of parents ought to raise all children to be accountable, responsible and well behaved irrespective of gender. No one should be given a special benefit of any gender.

When the society blames everything (parenting/ divorces etc) that goes wrong in a marriage on women or feminism, what they actually try to reinstate is that the world cannot function well because the modern woman refuses to bow down to suffer.

That’s the fact….. and we are getting there

Women, you are NOT rehabilitation centers for badly raised men.

It is NOT your job to fix him, change him, parent him or raise him.

You want a partner, not a project.

Disclaimer: Yes, "Not all Men"

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Beauty lies in the eye of beer-holder

Beauty lies in the eye of beer-holder

April 16, 2018   Beauty lies in the eye of beer-holder,

The concept of beer goggles is not a myth.

According to a Springer study, men under the influence of alcohol are more likely to see women as sexual objects.

The study explored some of the circumstances and factors that influence why men objectify women.

The study involved 49 men in their twenties and was conducted in the safe space of a college laboratory. Of the 49 subjects, 29 received two alcoholic drinks to mildly intoxicate them, and the rest received placebo drinks.

All were shown photographs of 80 undergraduate women dressed to go out and were asked to rate the women's appearances and personality. The women's photos were previously rated by an independent panel on how much warmth, good-naturedness, friendliness, competence, intelligence, confidence, and attractiveness they exuded.

Eye-tracking technology noted which part of the women's bodies men was looking at when they were shown the images. When the men assessed a photographed woman based on her appearance, the instruction most often triggered objectifying gazes from them.

They spent less time looking at faces and focused far longer on chests and waists. This was particularly true when viewing women who had been rated high in attractiveness. It happened to a lesser degree when viewing women who exuded warmth and competence, especially when men were slightly drunk.

The findings suggested that whether a man will sexually objectify a woman depends on the alcohol intoxication of the man, as well as how attractive, warm and competent a woman is perceived to be.

"The sum of these results supports the notion that being perceived as high in humanizing attributes, such as warmth and competence, or being average in attractiveness provides a buffer that protects women from sexual objectification," said Abigail Riemer, study lead author.

"Environments in which alcohol is present are ripe with opportunities for objectifying gazes," added Riemer, who said that the only other study previously done on the link between alcohol and objectification by men relied on self-reports from women.

"Adopting objectifying gazes toward women leads perceivers to dehumanize women, potentially laying the foundation for many negative consequences such as sexual violence and workplace gender discrimination."

The study appears in the journal Sex Roles.

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The Red Tea Detox - FREE Homemade Herbal Tea For Weight Loss

The Red Tea Detox - FREE Homemade Herbal Tea For Weight Loss

March 03, 2018   Red Tea Detox, Red Tea for Weight Loss,

African red tea, more commonly called rooibos tea, comes from the South African red bush and is naturally caffeine-free. It can be in the form of either green or red rooibos tea -- but red tea, the fermented variety, is more common. Rooibos is naturally low in calories and is naturally sweet-tasting, making it an ideal replacement for a less healthy, high-sugar drink. Rooibos also has a number of health benefits, including helping you meet your weight-loss goals.

Why Red Tea?

The red tea has many purposes in this diet. It’s meant to promote digestion while also helping you feel less hungry. Some of the ingredients also help speed up metabolism.

Low in Calories

This herbal tea has only 2 calories per 8-ounce serving. Drink a cup of rooibos tea in place of an 8-ounce, 126-calorie cream soda, and you have a 124-calorie deficit. Over the long term, for example, drinking rooibos instead of soda once a week for a year can lead to almost 2 pounds of lost body weight.

Naturally Sweet

African red tea's naturally sweet taste makes it easy to keep your added sugar intake low. According to the American Heart Association, most Americans consume too much added sugar in their diet, which can lead to weight gain and obesity. The association recommends consuming no more than 6 to 9 teaspoons of added sugar a day. Added sugar, and especially drinks high in added sugar such as sodas, have no nutritional benefits whatsoever, unlike rooibos, which has a number of associated health benefits.

Evens Out Blood Glucose Levels

An animal study published in 2009 in “Phytomedicine” found that green rooibos tea helped regulate glucose metabolism, preventing increases in fasting blood glucose levels during the course of the five-week study. This effect is a result of aspalathin, a compound found in green rooibos. Poor glucose tolerance and high fasting glucose levels are signs of type-2 diabetes and are common in obesity. The study suggests rooibos tea may help keep blood glucose levels in check, preventing sharp spikes and falls that can trigger symptoms of hunger and possibly leading to lower calorie consumption.

Making African Red Tea

You can make African red tea much like other herbal teas, according to Teavana. Add a 1 1/2 teaspoons of loose African red tea to make an 8-ounce serving, using boiling water. Allow the tea to steep for roughly five to six minutes, longer if you wish for a stronger tasting tea. Letting the tea steep for longer will not cause the tea to become bitter. Indeed, traditionally, African red tea has been allowed to steep for several days. If you want to make chilled African red tea, you can place the hot tea in the fridge to let it cool. Alternatively, double the amount of tea used and then pour the hot tea over a glass filled with ice cubes.

Click Here To Visit The Red Tea Detox Website

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5 Useful Beauty & Fashion Tips for winters

5 Useful Beauty & Fashion Tips for winters

November 22, 2017   Beauty tips, chapped lips, cracked heels, Dry skin, Fashion Tips, itchy elbows, winter,

Winters are undoubtedly the most pleasant time of a year. Most of us wait throughout the year for the winter season to arrive as this is the time of the year when we have an opportunity to enjoy the natural cool breeze and comfy the warm beds to snuggle into. Yet due to the presence of very little humidity in the air, this particular time of the year takes its toll on the skin. Dry skin, chapped lips, itchy elbows, cracked heels and stretchy face are some of the signs that the winter has finally arrived. Even though most of us constantly try to keep our skin moisturized, it somehow dries up very fast. Here are a few beauty and fashion tips that would facilitate you in fighting the five winter skin issues effectively.

1. Exfoliation of the skin: Exfoliating the skin at regular intervals preferably on daily basis helps to get us rid of the unnecessary dead skin cells. This is just as working out helps to lose our weight. When a moisturizer or olive oil is being applied to a well-exfoliated skin, the oils tend to penetrate deeper into the skin’s layers and this helps the skin to stay moisturized for hours. Moreover, the cell renewal is being promoted and thus the skin appears healthy, shiny and moist on the surface. Moreover, the winter is the best time of the year in order to get a facial done. That way, the skin gears up to face the climate change. In case a facial seems too expensive to you, a simple homemade avocado mask can very effectively work wonders during the course of the winters. 

2. Moisturizing the skin: Moisturizing the skin generously helps the skin to obtain the necessary Vitamin E. There are several moisturizers which are available in the market with effective contents like Shea butter base etc.  These products are rich in Vitamin E and are the winter skin elixirs. These particular products keep the skin completely moist all through the day as they are usually loaded with the essential fatty acids for the skin. Similarly, messaging the head with warm almond oil is also a very useful hair care tip for the frizzy hair during the winters.

3. Lip care: The chapped lips are a constant worry during the winters. Most of the people apply petroleum jelly which is not at all a great idea. A moisturizing lip gloss can be used which work for girls and a lip balm can work well for the guys. Moreover, the sunscreen must be necessarily applied on the skin like everyone does in the summers. The harsh UV rays of the sun also play a part in drying out lips and face. 

4. Skin care at night: A hydrating night cream must be applied on the face for these products have some repairing components in them.  It works on the skin all night making the person wake up feeling fresh. When this overnight moisturized skin is being exfoliated and applied with a fresh moisture coat, the skin stays completely soft and supple all day long.

5. Using scarves: It is indeed the best way to protect the face from the chilly winter winds by wearing the scarves that cover the entire face and protect your skin. That way the freezing cold can be kept from sucking out all the moisture from the face. Forehead can also be protected with a hat or a cap. So just as people tend to protect the body with the heavy jackets, blazers and coats, the face also necessarily needs to be shielded.

Despite using all the above products, one must also stay well-hydrated from within during the winters too. For this, it is advisable to keep drinking lots of water throughout the day and consume sufficient unsaturated fats and oil. These components keep the skin moisturized from within, thus maintaining its health during the winter. 

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Lose The Weight In 14 Days or It's Free

Lose The Weight In 14 Days or It's Free

August 21, 2017   Diet Book, How To Lose Weight In 14 days, Lose Weight In 2 Weeks, Program and Plan, The 2 Week Diet,

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